Abdominales hipopresivos

Para fortalecer y tonificar el abdomen entre otros muchos beneficios más

En Stretch Center te ofrecemos clases donde realizarás abdominales hipopresivos. Se trata de un método que consiste en realizar diferentes ejercicios respiratorios y posturales, provocando un efecto de succión en la zona del abdomen y la pelvis como consecuencia de la aspiración diafragmática. Este método te proporcionará diferentes beneficios:

  • Disminuye la presión en el abdomen, el torax y la pelvis
  • Mejora la postura y la flexibilidad
  • Tonificación de los músculos abdominales y perineales
  • Previene hernias y lesiones de espalda
  • Proporciona bienestar
  • Previene y reduce los síntomas de incontinencia urinaria

El ejercicio consiste en realizar una apnea respiratoria, es decir, suspender la respiración después de haber vaciado los pulmones, y estirar el diafragma para conseguir abrir las costillas pero sin tomar aire.

Abdominales hipopresivos en Donostia.

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